งาขาว (White Sesame) มีแคลเซียมมากกว่านมวัว และยังมีวิตามินบีซึ่งดีต่อระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉง  นอนหลับดีขึ้น มีกรดไขมันไลโนเลอิคทำให้ผมดกดำ บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ที่สำคัญยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินอีสูงจึงมีส่วนช่วยในการต่อต้านมะเร็งชนิดต่างๆ ได้อีกด้วย